寝る前たった1分！口に出すと運が良くなる言葉で潜在意識を書き換える

最近なんだかツイていないなと感じることや、もっと毎日を楽しく過ごしたいと思うことはありませんか？

私自身も以前はネガティブなことばかり考えてしまって、悪いことの連鎖にはまっていた時期がありました。

何をやっても裏目に出るような気がして、ふと漏らす言葉も「疲れた」「どうせ私なんて」といった暗いものばかりだったんです。

そんな時に出会ったのが、口に出すと運が良くなる言葉というシンプルな方法でした。

斎藤一人さんが提唱する天国言葉や、ありがとうという感謝の言葉には、私たちの想像を超える力があると言われています。

最初は「言葉だけで何が変わるの？」と半信半疑でしたが、試してみると不思議と心が軽くなり、現実が少しずつ好転していくのを肌で感じました。

仕事や恋愛での悩みを抱えている方にとっても、ポジティブな言葉を意識的に使うことは、現状を変える大きなきっかけになるかもしれません。

寝る前のちょっとした習慣や潜在意識への働きかけなど、特別な道具もいらず、誰でもすぐに始められることばかりです。

この記事のポイント

口に出すと運が良くなる言葉の具体的な一覧

言葉には「言霊（ことだま）」といって、発した言葉に魂が宿り、現実化する力があるという考え方が古くから日本にはありますね。

普段何気なく使っている言葉を少し変えるだけで、自分を取り巻く空気感や、集まってくる人たちが変わっていくのを私も実感しました。。

最強の言霊であるありがとうの力

「ありがとう」という言葉は、数ある言霊の中でも最も強力な浄化作用と引き寄せの力があると言われています。

誰かに親切にしてもらった時に言うのはもちろんですが、実は「何もない時」に唱えるだけでも凄まじい効果があるようなんです。

私も最初は半信半疑でしたが、イライラした時や将来が不安でたまらなくなった時に、ただひたすら「ありがとう、ありがとう」とブツブツつぶやいてみました。

すると不思議なことに、ざわついていた心がスーッと凪のように静まり、目の前の嫌なことがそれほど気にならなくなってきたんです。

これは「ありがとう」という言葉の高い波動が、自分の中にあるネガティブな感情（怒りや執着）を中和して消し去ってくれるからだと言われています。

また、周囲への感謝や信頼関係は「ソーシャル・サポート」と呼ばれ、私たちがストレスを乗り越えるための大きな力になることが分かっています。

「ありがとう」は、このつながりを強化する最も身近なツールなのです。（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット）

もし「ありがとう」の不思議な力についてもっと深く知りたい方は、小林正観さんの著書などが非常に参考になります。

私も何度も読み返して心を整えています。

物に感謝を伝えると長持ちする？

人に対してだけでなく、普段使っている「物」に対しても「ありがとう」と声をかけるのもおすすめです。

私はスマホやパソコン、毎日履く靴などに。も心の中で「いつもありがとう」と伝えるようにしています。

そうすると不思議と故障が減ったり、良いタイミングで必要な情報が入ってきたりと、物が味方をしてくれるような感覚になります。

「ありがとう」を1万回唱える具体的な手順や、実際に起きやすい変化については、ありがとう一万回の引き寄せ効果とやり方・実体験で詳しく解説しています。

ツイてると唱えて幸運を引き寄せる

「ツイてる！」という言葉も、運気を上げる魔法の言葉として非常に有名ですよね。

何かラッキーなことがあった時に言うのは簡単ですが、この言葉の本当の凄さは、ピンチの時こそ力を発揮するという点にあります。

例えば、出かけようとしたら急に雨が降ってきたとします。

普通なら「最悪だ、濡れちゃう」と思ってしまいますが、そこで間髪入れずに「ツイてる！お気に入りの傘が使えるチャンスだ」と言い換えてみるんです。

これは心理学的にも「リフレーミング（枠組みの転換）」と呼ばれる手法に近く、物事の捉え方を変えることでストレスを軽減する効果が期待できます。

脳は「ツイてる」と言葉に出されると、その整合性を取るために「ツイてる理由」を勝手に探し始めると聞いたことがあります。

仕事で成功するためのポジティブな言葉

仕事をしていると、どうしてもプレッシャーや失敗への不安、人間関係のストレスが押し寄せてくることがあります。

そんな時に私が意識しているのは、ネガティブな言葉が出そうになった瞬間の「変換テクニック」です。

「疲れた」や「もう無理」といった言葉は、口に出した瞬間に体からエネルギーを奪い、パフォーマンスを下げてしまう気がします。

代わりに、次のような言葉に置き換えるようにしています。

このように変換することで、仕事に対するモチベーションが維持しやすくなり、周囲からの評価も「前向きな人」へと変わっていきました。

このように、物事の受け止め方を変えることでストレスを減らす方法は、心理学の専門用語で「認知的評価の修正（コーピング）」と呼ばれ、心の健康を守るための有効な手段として公的機関でも推奨されています（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「ストレスへの対処」）

恋愛運を上げるための愛のある言葉

恋愛においても、発する言葉が自分のオーラや魅力を形作っていると強く感じます。

自分に自信がないと、つい「私なんて」とか「どうせ愛されない」「いい出会いがない」といった言葉を心の中で繰り返してしまいがちです。

でも、そういった言葉は自分自身の魅力を曇らせ、素敵な出会いを遠ざけてしまいます。

私が恋愛運アップのために意識しているのは、日常の小さなことでも「嬉しい」「楽しい」「幸せ」という感情を素直に言葉にすることです。

また、最も大切なのは、自分自身に対して「私は愛される価値がある」と言ってあげることかなと思います。

鏡を使った自己肯定感アップ法

毎朝、洗面所の鏡に向かって「今日のお肌の調子いいね」「笑顔が素敵だよ」と自分に声をかけるのは、最初は少し恥ずかしいかもしれません。

しかし、これを続けると脳が「自分は素敵な存在なんだ」と認識し始め、本当に表情が明るくなり、内側から輝くようなオーラが出てくるのでおすすめです。

鏡を使ったワークは世界的にも有名です。

斎藤一人さんが推奨する天国言葉

実業家として有名な斎藤一人さんが提唱している「天国言葉」は、運気アップを目指す人たちの間では基本中の基本と言えるかもしれません。

これらは、口にするだけで周りの人も自分も幸せにする、非常に波動の高い言葉たちです。

私も紙に書いてトイレに貼ったり、スマホの待ち受け画面にメモしたりして、なるべく毎日目にするようにしています。

全部で8つの言葉があります。

特に「ゆるします」という言葉は、他人だけでなく、完璧ではない自分自身を許すという意味でも、とても心が救われる言葉だと感じています。

何か失敗して落ち込んだ時、「そんな自分もゆるします」とつぶやくだけで、肩の荷が降りてまた前に進めるようになります。

最初は意味がわからなくても、呪文のように繰り返し唱えるだけで、運気が好転していくと言われています。

口に出すと運が良くなる言葉の効果的な使い方

素晴らしい言葉を知っているだけではもったいないので、それをどう日常に取り入れていくかが重要ですよね。

ただ闇雲に唱えるよりも、タイミングやコツを意識することで、より効果を感じやすくなるかもしれません。

ここでは、私が実践してみて「これは効いた！」と感じた具体的な方法やタイミングをご紹介します。

寝る前の暗示で潜在意識を書き換える

寝る直前のうとうとしている時間は、顕在意識（普段あれこれ考えている意識）がお休みモードになり、潜在意識（無意識）の扉が開くゴールデンタイムだと言われています。

このタイミングで「明日の仕事嫌だなあ」といったネガティブなことを考えてしまうと、それがそのままダイレクトに潜在意識に刻み込まれてしまうそうです。

逆に言えば、この時間に「口に出すと運が良くなる言葉」をつぶやけば、効率よくポジティブなイメージを定着させることができるんですね。

書いて刷り込む方法が合う方は、引き寄せの法則「55回書く」のノート術（55×5メソッド）も参考になります。アファメーションの作り方や続けるコツが整理されています。

私は布団に入ったら、今日あった良かったことを一つでもいいので思い出し、「今日も一日ありがとう、最高の日だった」とつぶやいてから寝るようにしています。

もし嫌なことがあった日でも、無理やりにでも「終わり良ければすべて良し！この経験は糧になる」と口に出して締めくくることで、翌朝の目覚めが驚くほどスッキリします。

実際に、睡眠には脳内の記憶を整理し、感情のバランスを整える重要な役割があることが医学的にも知られています。

寝る前に良いイメージを持つことは、心の健康を保つためにも理にかなった習慣と言えるでしょう。（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「睡眠とメンタルヘルス」）

好転反応が起きた時の乗り越え方

運が良くなる言葉を使い始めると、一時的に悪いことが起きたり、体調を崩したり、人間関係がギクシャクすることがあるかもしれません。

これは「好転反応」と呼ばれ、これまでに溜まっていた悪い膿（マイナスのエネルギー）が出ている状態だとスピリチュアルな世界ではよく言われます。

久しぶりに部屋の大掃除をする時に、一時的にホコリが舞い上がって空気が汚れるようなイメージでしょうか。

この現象に驚いて、「やっぱり効果がないんだ」とやめてしまうのは非常にもったいないです。

「掃除を始めたら逆にツイてないことが続く…」のようなケースの考え方や具体策は、トイレ掃除で運気が下がると感じる原因と好転反応の対策でも詳しくまとめられています。

「毒出しができているんだな、スッキリするぞ」と前向きに捉えることで、この時期を乗り越えやすくなります。

実践者が語る言葉のすごい効果

実際に言葉を変えたことで人生が劇的に変わったという話は、ネットや書籍でもたくさん見かけますし、私の周りでもよく聞きます。

ある友人は、毎朝鏡に向かって「私は最強の運を持っている」と言い続けていたら、倍率の高い仕事のコンペを勝ち取り、昇進することができました。

また、職場の人間関係で悩んでいた知人は、「〇〇さんに全ての良きことが雪崩のごとく起きます」と、なんと苦手な相手の幸せを願う言葉を唱えるようにしたそうです。

最初は嫌々だったそうですが、続けているうちに相手が異動になったり、急に態度が軟化して優しくなったりして、悩みが嘘のように解決したという事例もあります。

「人を呪わば穴二つ」の逆で、人の幸せを願う言葉は巡り巡って自分に返ってくるのかもしれません。

毎日継続して運気を定着させる

運が良くなる言葉の効果を最大限に感じるためには、やはり「継続」が鍵になります。

筋トレと同じで、1日だけ良い言葉を使っても、長年の思考の癖ですぐにネガティブに戻ってしまうからです。

気合を入れすぎず無理なく続けるために、私は日常の何気ない動作と言葉をセットにする「習慣化（if-thenプランニング）」をおすすめしています。

このように、「〇〇したら××と言う」とあらかじめ決めておくと、意志の力に頼らなくても自然と言葉が出てくるようになります。

継続するのが苦手という方は、毎日めくるだけでポジティブな言葉が目に入る「日めくりカレンダー」をトイレや玄関に置くのも良い作戦です。

まとめ：今から口に出すと運が良くなる言葉を始めよう

ここまで、口に出すと運が良くなる言葉の種類や、その効果的な使い方についてお話ししてきました。

言葉を変えるのにお金は一円もかかりませんし、今この瞬間から誰でも始められる、リスクゼロで最高の開運法です。

最初は心がこもっていなくても大丈夫ですので、まずは実験やゲーム感覚で楽しみながら口に出してみてはいかがでしょうか。

あなたの発する言葉が変わり、表情が変わり、そして運命が素晴らしい方向へ動き出すことを心から応援しています。

最後に、今日から使える運気アップのポイントをまとめておきます。

最後までお読み頂きありがとうございます♪